1. lehieu07121993

    lehieu07121993 New Member

    Bài viết:
    15
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Những ai đã bị gút mới hiểu cảm giác khổ sở khi chịu đựng những cơn đau dữ dội do bệnh gây ra. Để giảm đau, giảm hình thành acid uric trong cơ thể, người bệnh nên đặc biệt lưu ý tới chế độ ăn uống. Bài viết dưới đây sẽ trả lời thắc mắc của nhiều bệnh nhân “bệnh gút nên ăn hoa quả gì?”, đồng thời giới thiệu cho bạn 8 loại trái cây tốt cho người bệnh gút.

    Khi bạn ăn quá nhiều thực phẩm chứa nhân purin, hàm lượng purin trong cơ thể sẽ tăng, khiến quá trình chuyển hóa chúng thành acid uric tăng. Khi cơ thể tạo ra quá nhiều acid uric hoặc thải acid này qua nước tiểu quá ít, thì nồng độ acid uric trong máu tăng lên, khiến acid uric chuyển hóa thành muối urat tăng theo, dẫn tới sự lắng đọng những tinh thể muối urat sắc nhọn hình kim tại các khớp, sụn, xương, tổ chức dưới da, gây ra viêm sưng khớp tại những vị trí lắng đọng. Đó là quá trình dẫn tới biểu hiện của gout.

    Theo các chuyên gia y tế,trái cây được coi là tốt cho người bị gút phải đáp ứng được các tiêu chí:

    - Không có hoặc chứa hàm lượng purin thấp (100mg acid uric/ 100g hoặc ít hơn).

    - Có tác dụng làm giảm nồng độ acid uric trong máu.

    - Bổ sung nhiều nước giúp tăng cường bet365 uy tín_bet365 không thể mở_Đăng nhập vào bet365 tiết lượng acid uric qua đường tiết niệu.

    - Giúp chống viêm, giảm đau hữu hiệu…



    Vậy bệnh gút nên ăn hoa quả gì để giảm hình thành acid uric? Dưới đây là danh sách 8 loại trái cây tốt cho người bệnh gút:

    1. Dứa

    Theo các chuyên gia, dứa có chứa enzim bromelian. Enzim này có công dụng giảm viêm, giảm sưng tấy và giúp tiêu hóa protein. Ngoài ra, dứa còn chứa nhiều kali, acid folic giúp đào thải acid uric ra khỏi cơ thể, góp phần làm liền sẹo mô bị tổn thương trong cơn gút cấp.

    Dứa còn rất giàu acid hữu cơ như: acid citric, acid malic, nhiều vitamin A, B và đặc biệt là hàm lượng vitamin C cao (60%). Không những thế, nước ép dứa rất bổ dưỡng, có lợi cho hệ tiêu hóa, giảm xơ cứng động mạch, hỗ trợ chữa sỏi thận, viêm khớp, gút… Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc chế biến dứa với thực phẩm khác thành món ăn để giảm bớt các triệu chứng gout.

    [​IMG]

    Dứa có tác dụng giảm viêm, giảm sưng tấy


    2. Bưởi

    Bưởi có rất nhiều kali, giúp thận đào thải tinh thể urat qua nước tiểu. Bên cạnh đó, vitamin C có trong bưởi còn giúp kháng viêm, giảm đau hiệu quả. Do đó, bổ sung trái cây này mỗi ngày cũng rất tốt cho sức khỏe người bị gút.

    3. Dâu tây

    Dâu tây chứa lượng calo khá thấp nhưng lại là một loại quả giàu dinh dưỡng, vitamin C và flavonoid. Vì vậy, quả dâu tây không những có tác dụng làm đẹp da, chống lão hóa, mà còn giúp chữa gout rất hiệu quả.

    4. Dưa chuột

    Dưa chuột có tính kiềm, lại có chứa nhiều nước (90% là nước). Dưa chuột có tác dụng làm mát, thanh nhiệt, giải độc. Do vậy, loại quả này có khả năng đào thải lượng acid uric qua đường tiết niệu ở người bệnh gút.

    5. Quả việt quất

    Quả việt quất (blueberry) là trái cây tuyệt vời đối với người bị gút. Trong quả việt quất có hoạt chất anthocyanin, có tác dụng kháng viêm, giảm acid uric trong máu, giúp giảm các cơn đau do gút gây ra.

    6. Bơ

    Bơ cung cấp 160 calo, 2g protein và khoảng 15g acid oleic (chiếm 77 % lượng calo). Acid oleic là một chất chống oxy hóa mạnh, được dùng để giảm viêm, rất có lợi cho những người bệnh gút.

    Ngoài ra, bơ chứa nhiều kali hơn so với chuối. Điều này rất quan trọng đối với người mắc bệnh gút vì kali giúp bet365 uy tín_bet365 không thể mở_Đăng nhập vào bet365 tiết acid uric ra khỏi cơ thể, đồng thời tránh được nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ và suy thận.

    7. Nho

    Theo Đông y, nho có tính bình, vị ngọt, công dụng bổ khí huyết, cường gân cốt và lợi tiểu. Đây cũng là loại quả nhiều nước và hầu như không có nhân purin, vì vậy nó tốt cho người bệnh gút.

    [​IMG]

    Nho hầu như không chứa nhân purin


    8. Dưa hấu

    Dưa hấu có vị ngọt và mát. Dưa hấu xếp đầu bảng trong các loại hoa quả dành cho người bệnh gút vì ngoài công dụng giải nhiệt, lợi tiểu, nó gần như không có nhân purin, lại chứa rất nhiều kali và nước, giúp tăng đào thải acid uric qua đường nước tiểu.

    Để việc hỗ trợ điều trị bệnh gút được hiệu quả nhất, người bệnh cũng nên hạn chế tối đa những thực phẩm giàu chất đạm, các loại hải sản có chứa nhiều purin, nội tạng động vật (tim, gan, lòng, mề ...), hạn chế những đồ uống có cồn (rượu, bia ...) để quá trình chữa gout đạt hiệu quả cao nhất.



    Kết quả có thể khác nhau tuỳ theo cơ địa từng người
    :
    Đang tải...
  2. dxmbcaocap24h

    dxmbcaocap24h New Member

    Bài viết:
    10
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Eco Premier Hotel is ideally located in Hanoi Old Quarter, close to tourist and cultural attractions as well as the city’s office buildings,shopping center, making it an ideal location for leisure and business travelers. 4 Star Hotel with 65 well-appointed rooms with panoramic views and all rooms feature modern amenities including hi-speed Wifi and 32 inch LCD televisions.Hotel also features an elegant western restaurant. Convenient location, clean environment, good facilities and our friendly well- trained staff are fully committed to ensuring that Eco Premier Hotel is best option to meet your travel needs.

    Just 5 minutes walk from the scenic Hoan Kiem Lake, there have been typical highlights in the old quarter whereas of ancient houses, bars, custom tailor shops, restaurants…. Out of the hustle and bustle of the crowded Old quarter of Hanoi, our hotel puts you in the most likely countryside with peacefulness and quietness of Vietnamese. How amazing you would be to enjoy contemplating the sight of residential area in daily working day across the other side whilst nibbling every single minute of relaxation. And the most importantly, no matter what you discover during the day, our spaciously convenient rooms and extra-cosy beds will make sure you get a great night’s sleep.

    Guests can arrange day trips or rent bicycles, cars and motorbikes at the helpful tour desk. The hotel also provides a business centre and 24-hour front desk.

    The hotel’s restaurant serves both Vietnamese and international cuisines. Every morning, it also provides a breakfast spread.



    If you have any questions on your booking or wish to make a general enquiry please write to us using the form and we will respond within 24 hours.

    Our Contact Details

    Eco Premier Hotel

    26-28 Cua Dong, Hoan Kiem, Hanoi, VietnamJust located right in the Old Quarter.

    ---------------------------------

    Chung cư 125 Văn Cao tự hào đem đến những công nghệ hiện đại nhất cho cư dân những trải nghiệm tuyệt vời về một không gian sống đẳng cấp 5 sao.

Chia sẻ trang này