Một cơn ho có thể gây kích ứng và làm cho bạn khó chịu vào ban đêm. Ho có thể là do bệnh tật, nhiễm trùng hoặc chất gây ô nhiễm, hoặc có thể do một...
Tập thể dục có thể ngăn tích tụ mỡ thừa và duy trì giảm cân. Khi hoạt động thể chất, đốt cháy calo, hoạt động càng mạnh, càng nhiều calo bị đốt...
Cá hồi Cá hồi và các loại béo khác như cá thu và cá mòi được coi là một trong những thực phẩm có lợi cho tim. Đó là bởi vì chúng chứa một lượng lớn...
Rau xanh đậm Bên cạnh sữa và các chế phẩm từ sữa, rau xanh đậm cũng là nguồn cung cấp canxi vô cùng dồi dào, rất tốt cho người bị loãng xương. Ví dụ...
Protein hay chất đạm là những phân tử sinh học được cấu tạo từ những mạch axit amin khác nhau. Đây là một trong ba chất dinh dưỡng chính cần cung cấp...
Béo phì Béo phì là 1 trong những hệ quả từ việc thiếu ngủ. Bởi ngủ không đủ giấc sẽ giảm bớt khả năng sản xuất hormone leptin, nhưng lại tăng sản...
Có rất nhiều người bị nóng trong ngườinhầm tưởng rằng thời tiết nắng nóng là nguyên nhân gây ra chứng nóng trong người. Vậy làm sao có thể lý giải...
Không thay đồ tập ra ngay Thay đồ tập ướt đẫm mồ hôi ra càng sớm càng tốt. Bộ đồ ướt sũng có thể ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch. Ngoài ra, còn có...
Viêm gan B nguy hiểm và là căn bệnh truyền nhiễm phổ biến, ước tính đến nay trên thế giới có khoảng 2 tỷ người đã và đang nhiễm virus viêm gan B. Đặc...
Xơ gan được coi là một trong những bệnh nan y nguy hiểm. Khi xơ gan phát triển đến một giai đoạn nhất định, bệnh sẽ có những biến chứng khó lường. Cổ...
Bắp cải là loại rau của mùa đông, ngoài giá trị dinh dưỡng cao trong bữa ăn hàng ngày, thì tác dụng chữa bệnh của bắp cải được ít người biết đến....
Nước trà xanh thanh lọc phổi hiệu quả Trà xanh được sử dụng rất phổ biến ngày nay, và đã dần trở thành thói quen của một số người. Nó rất giàu chất...
Bí ngô Bí ngô được coi là một siêu thực phẩm tốt cho giấc ngủ. Trong loại quả này có chứa nhiều canxi, magiee, omega-3, đồng, crom có tác dụng cải...
Sữa và các chế phẩm từ sữa Sữa là nguồn protein tuyệt vời. Cứ khoảng 28,5g sữa có chứa 1g protein. Ngoài việc cung cấp calci và vitamin cho cơ thể,...
Ăn khoai lang buổi sáng Khoai lang rất tốt cho sức khoẻ, nhất là khoai tím có khả năng tiêu diệt và ngăn chặn các tế bào ung thư lây lan. Theo...
Ăn đa dạng và đảm bảo đủ 4 nhóm thực phẩm: Chất bột, chất đạm, chất béo, vitamin và muối khoáng. Cơ thể con người cần được cung cấp hàng ngày rất...
Hạt dẻ Đây là loại hạt rất giàu chất xơ, còn có các vitamin nhóm A, B, C, mangan… đó là những chất chống oxy hóa. Chúng có khả năng loại bỏ gốc...
Bảo vệ lá gan đầu tiên đó là hạn chế nạp chất độc vào cho gan. Các chuyên gia về sức khỏe cho biết thay đổi thói quen sinh hoạt nói...
Sau những cuộc vui với bạn bè hay gia đình thì cơ thể chúng ta phải tiếp nhận một lượng cồn không nhỏ điều đó khiến cơ thể bạn sau các cuộc vui mệt...
Bổ sung củ nghệ giúp giải độc gan Bạn có biết nghệ chính là một trong những nguyên liệu giúp giảm cholesterol trong máu, hạn chế mỡ máu giúp gan...
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).